抜け毛予防ラボ

予防マッサージ

天柱

抜け毛対策として非常に効果の高いツボツボとして天柱（てんちゅう）というツボが挙げられます。この天柱（てんちゅう）と呼ばれるツボはどこにあるかと言うと、首にあるツボなのですが、髪の毛の生え際から一センチメートルほど上にあります。

そして、髪の毛の生え際と背骨が交わっているところから、指二本分ほど外側にいったところに、少しへこんだところがあると思います。ここがこの天柱と呼ばれるツボになり、抜け毛予防として非常に効果の高いツボということです。

首を曲げたときに、首の筋肉が少し盛り上がる部分と言うとわかりやすいかもしれません。このときの筋肉を僧帽筋（そうぼうきん）と呼ぶのですが、私たちの背中にある筋肉の中で表面に位置する筋肉になります。形が僧侶が被っている帽子似ていることから、その名前が付いたと言われています。

肩と首の間を押した状態で、首を動かすと僧帽筋を簡単に感じることができるでしょう。そして、天柱というツボは、抜け毛予防として有効なのですが、抜け毛予防だけということではなくて、ほかにも頭痛であったり、眼精疲労や、ほかにも肩こりを和らげてくれたり、もしくはのどの痛み、そして鼻血が出てしまったときの止血効果もありますし、生理不順やストレス解消といったさまざまな症状に対しても効果が高いツボであると言われています。

ぜひこのツボを活用して、抜け毛予防、そしてその他の症状の緩和に役立ててみてはいかがでしょうか。